COURS INDIVIDUEL
Une séance individuelle .... pour qui ? Pourquoi ?
un cours indivuel répond à différentes démarches :
- vous avez un souci de santé particulier qui vous limite et vous empêche de suivre un cours collectif. Une prise en charge personnalisée adaptée à votre problématique peut vous aider à récupérer souplesse, confiance et paix mentale. Je vous propose un programme progressif, en accompagnement ou non avec un professionnel de santé, toujours dans le respect de vos possibilités. Le suivi s'adapte à votre rythme et le programme est révisé en fonction de vos progrés ou des difficultés que vous rencontrez, à un rythme soutenu ou plus espacé (programme sur plusieurs semaines). Durée de la séance : 1h00 ou 1h30.
- une démarche individuelle : pour diverses raisons, le cours collectif ne vous correspond pas mais vous souhaitez pratiquer le yoga, vous voulez un cours sur mesure. Là encore, le rytme et la durée vous appartiennent. Selon vos attentes du moment, on va prévilégier les postures (asanas), les respirations (pranayama), la relaxation ... durée de la séance : 1h00 ou 1h30
- un besoin de "lâcher-prise" tout simplement : que ce soit dans une démarche de développement personnel, burn-out, fatigue mentale, manque de confiance en soi, préparation à un examen.. Une séance de relaxation peut vous aider à vous reconnecter à vous-même et retrouver votre force intérieure. Durée de la séance : 1h00
Quelque soit votre démarche, un entretien préalable est obligatoire pour définir un programme adapté à vos besoins. Toutes les facettes du yoga traditionnel peuvent être intégrées dans un programme, en respectant toujours la sensibilité et les limites de chacun.
TARIF: voir cours particulier (HATHA YOGA) - tarif dégressif avec abonnement sur plusieurs séances.