Shantala

yoga nidra

YOGA-NIDRA

 

Yoga-nidra ou « le yoga du sommeil ». Allongé dans une position confortable vous ne faites pas de postures, aucun effort sinon rester à l’écoute de la voix qui dirige la séance et qui vous conduit lentement vers des états de conscience de plus en plus subtils, aux abords de la méditation.

Grâce à la respiration et à des techniques de visualisations, le mental est son inconscient sont dirigés vers un but précis et positif. Plus puissant que la simple relaxation, yoga nidra aide à lâcher-prise, prendre du recul face aux aléas de la vie quotidienne, permet de lever certains blocages émotionnels.

 

Tarifs : 50 € par 5 séances 

          12 € la séance à l'unité

 Nombre de places limité ! Inscription obligatoire. 

  

Calendrier 2020- 2021

Séances de

YOGA NIDRA niveaux 2 et 3  

 

Yoga nidra

Niveau 2

(intermédiaire)

Yoga nidra

niveau 3 ( très avancé)

 

vendredi

18h00 - 19h30

Jeudi

 14h - 15h30 

septembre    
octobre 9 8
novembre 6 5
décembre 11 10
janvier 22 14
février 5 4
mars 5 4
avril 2 et 30 1 et 29
mai  28 27
juin 18 17

 

 

 

* les séances « yoga nidra 3» sont réservées aux personnes ayant une maîtrise du niveau 1 (avoir pratiqué assiduement durant 2 ans minimum le niveau 1 ou après entretien avec le professeur) et de niveau 2. 

En raison de la situation sanitaire, les cours sont assurés par videoconférence. 

Lieu : chez vous, dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé durant la séance. 

Prévoir coussins, tenue confortable et couverture.

 

G Attention : certaines dates peuvent être modifiées, merci de me contacter.